A tanácsadás kétféleképpen működhet. Az egyik esetben a probléma alapos feltárása után tanácsot adok, rámutatva a lehetséges megoldásokra. A másik esetben támaszt nyújtok, információval látlak el és segítek neked a számodra legmegfelelőbb döntés meghozásában.

A tanácsadás célja, hogy meghallgassalak, és célirányos beszélgetés során segítselek életviteled kialakításában, fejlesztésében. Ezáltal képes leszel jobban megérteni magadat és a környező világot, könnyebben eligazodsz életedben, és képessé válsz önállóan meghozni a számodra legtökéletesebb döntéseket.

A tanácsadás lépési:

  • A megbeszélt időpontban szeretettel várlak. Rövid ismerkedés után meghallgatlak, és meghatározzuk a problémádat
  • A következő lépésben tisztázzuk a problémát, feltárjuk a részleteket, felszínre hozunk minden fontos információt, meghatározzuk elvárásaidat
  • Ezt követően részletesen elemezzük a problémát. Számba vesszük a pozitívumokat, erősségeket, sikereket és eredményeket, feltárjuk az akadályozó tényezőket, hátrányosságokat és hiányokat
  • Majd összefoglaljuk az információkat, levonjuk a következtetéseket, és megoldási irányokat, kimeneti utakat állítunk fel. Mindegyik megoldási módot részletesen elemezzük
  • Az összes lehetőséget figyelembe véve segítek meghozni döntésedet, kiválasztani a legoptimálisabb megoldási módot, majd ennek megvalósítására cselekvési tervek készítünk

A problémák, melyekkel hozzám fordulhatsz:

  • a mindennapi stresszből kialakuló problémák, betegségek
  • szenvedélybetegség, szorongásos zavarok, hangulatzavarok (depresszió), evészavarok
  • félelem kezelése (visszautasítástól, létbizonytalanság), veszteségtől való félelem (anyagi, munkahely, kapcsolat, tárgyak)
  • önbizalomhiány, önértékelési és önbecsülési probléma
  • kapcsolati, párkapcsolati és gyermeknevelési nehézségek
  • veszteségek feldolgozása, elengedés
  • kiegészítő terápiaként egyéb betegségből való mielőbbi felépülés segítése

Amire szükséged lesz a terápia során:

  • őszinteség önmagaddal szemben
  • nyitottság az új megoldások felé
  • következetesség, hogy véghezvidd a cselekvési tervet

Amit én nyújtok neked:

  • titoktartás, figyelem és őszinteség
  • a jógapszichoterápia módszertana, eszköztára
    • a karma törvénye
    • a csakrarendszer
    • dzsjotír jóga (dharma, személyes feladatkör, sors törvénye)
    • női és férfi utak a jógában
    • pénz és karrier a jógában
    • pranayama (légzőgyakorlatok)
    • holisztikus, ayurvédikus táplálkozás
    • egyéni alkat meghatározása (dosha teszt)
    • hatha jóga (ászanák)

"A jóga nem más, mint gyakorlati pszichológia … a jóga egész metódusa pszichológiai; úgy is fogalmazhatnánk, hogy a jóga a tökéletes pszichológiai ismeret teljes gyakorlata.”


Srí Aurobindo

"Aki képes felülemelkedni az ösztönök és a belőlük eredő emóciók hatalmán, képes lesz bárhol csendben ülni és magában élvezni az élet áramlását.”


Bhagavad-gítá – Bakos Attila fordítása